Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Я считаю необходимым прийти к общему пониманию и определить, что такое здоровье. Если опираться на определения здоровья ВОЗ ( Всемирная Организация Здравоохранения ), то здоровьем является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Отсюда следует что в трех основных секторах жизнедеятельности человека должны дисциплинированно и системно проводиться соответствующие мероприятия, с целью созидания данного благополучия и конечно профилактики негативных явлений. Я скажу сразу, что для реализации проекта " восстановление и поддержания здоровья " необходимы такие инструменты как целеполагание и планирование. И немного о секторах:
Физический - это режим дня, здоровое питание, здоровый сон, физические упражнения, профилактические медицинские осмотры.
Душевный - это адекватная самооценка, уверенность в себе, эмоциональная стабильность, позитивный взгляд на жизнь и т.д. Все это, элементы личностного роста, то есть это можно у себя развивать и поддерживать.
Социальный - это наличие здорового социального окружения и умения качественно взаимодействовать с ним (любимый человек, семья, друзья ), хорошее образование, любимая работа, хобби, уровень благосостояния и качества жизни.